Gesondheet a Sécherheet an Thailand - Pattaya-Pages.com
Gesondheet & Sécherheet
Wann Dir Iech am Beschten fillt, genéisst Dir Är Zäit an Thailand bis zum Beschten, also kuckt d'Tipps hei ënnen. Si si ganz einfach ze implementéieren sou datt Är Zäit an den Tropen net verwinnt a sollten se verbesseren.
Thailand ass en tropescht Land mat héijer Temperaturen an héich Fiichtegkeet d'ganzt Joer, wat fir déi meescht vun eis e bëssen e Schock fir de System kënnt. Leider ass dëst méiglecherweis méi ausgeschwat wéi mir méi al ginn. Dëse Klimawandel beaflosst wahrscheinlech Touristen (och reegelméisseg Besucher) méi wéi soss an Thailand an Dir wëllt keng Deeg vun Ärer Vakanz verléiere fillen ofgefaangen oder u Sonnebrand leiden.
Glécklecherweis ginn et e puer einfache Schrëtt fir dëst entgéintzewierken. Natierlech, wann Dir schwéier Symptomer leiden, besonnesch Hëtzt Erschöpfung, sichen medizinesch Hëllef.
Mir all wëssen datt mir vill Flëssegkeet drénken sollte wou och ëmmer mir sinn awer an engem tropesche fiichtege Klima ass et nach méi wichteg vill ze drénken, leider Alkohol drénken wéi Béier, Wäin, Séilen, déi meescht Softdrinks an och Téi oder Kaffi hëlleft näischt vill am Ersatz vun verluer Flëssegkeeten a kann souguer zu sérieux Dehydratioun bäidroen. Experten empfeelen 3 Liter Waasser pro Dag fir Männer an 2,2 Liter fir Fraen mat erhéicht Volumen wann Dir méi schwëtzt. Also drénken Waasser (fizzy a carbonated, Soda Waasser si grad esou gutt) regelméisseg am Dag an Nuecht. Wann Dir eraus drénkt, huelt e Waasser oder Soda Waasser all sou dacks.
Verschidde Leit kënnen eng waarm Fläsch Waasser e méi séier Effekt op hire System hunn.
Sëtzt Iech am Schiet an drénkt eng oder zwee Slice vu gekillte Friichten oder e Getränk vu gekillte Kokosnosswaasser vun engem vun de Stroosseverkeefer bis Dir ofkillt. Wann Dir wierklech waarm fillt, ginn et Honnerte vu klimatiséierte Geschäfter a verschidde Akafszentren fir ze benotzen wärend Dir ofkillt. All Convenience Store wäert gekillte Handdicher hunn, d'selwecht wéi an e puer Baren ugebuede ginn, déi ganz bëlleg an erfrëschend sinn!
Den zousätzleche Schweess verursaacht duerch Hëtzt a Fiichtegkeet spült essentiell Mineralstoffer an Elektrolyte aus dem System, also musse ersat ginn fir Iech am Beschten ze fillen. Et gi vill Sportsdrénken verfügbar déi dat meescht enthalen wat Dir braucht ausser iwwerraschend Kalium a ville Fäll! Dëst ass einfach ze iwwerwannen andeems Dir eng Bananen oder 2 pro Dag iessen.
Eng gutt a ganz einfach Alternativ ass eng Mineral-Ergänzungs-Tablet oder Pudderbeutel ze huelen, déi Dir mat Waasser mëscht oder Kokosnosswaasser drénkt, et ass kloer Flëssegkeet séiss, a steril, als IV's benotzt a besteet aus eenzegaartege Chemikalien wéi Zucker, Vitaminnen, Mineralstoffer , Elektrolyte, Enzymen, Aminosäuren, Zytokine a Phyto-Hormonen. Huelt et aus enger gekillter grénger Kokosnoss, Dosen aus de Convenience Stores oder Poschen vu Stroosseverkeefer.
Schwammen & Sonneschutz
D'Sonn och op bewölkten Deeg ass haart sou datt et Sënn mécht en héije Faktor Sonneschutz op ausgesaten Deeler vum Kierper ze benotzen wann Dir ronderëm trëppelt a wann Dir op der Plage oder beim Pool de gréissten Deel vun Ärer Zäit am Schiet verbréngt. Limitéiert Är Zäit am Pool oder am Mier well Dir Iech cool fillt, awer d'Waasser bitt kee Schutz virun der Sonn a limitéiert Är Zäit beim Sonnenbad, e puer Minutten den Dag wäert Iech e schéine Sonnebrëll kréien.
Betruecht fréi moies oder spéiden Nomëtteg schwammen wann d'Sonn net sou staark ass mat dem zousätzleche Virdeel datt d'Plagen oder d'Poolen méi roueg oder souguer desertéiert sinn. Dëst ass wann d'Thais d'Waasser benotzen a si sinn un d'Sonn gewinnt. Wann op enger vun den Inselen net sou laang op der Plage bleiwen, datt Dir déi lescht Fähr zréck verpasst!
Klimaanlag
E flotte coole Raum ass ganz agreabel fir zréck ze kommen an d'Déngschtmeedche wäert méiglecherweis d'Temperatur erofsetzen wann se Äre Raum fäerdeg mécht an denkt datt dëst gutt fir Iech ass, awer a Wierklechkeet un d'Hëtzt acclimatiséieren wäert ganz hëllefräich sinn. Et ass e richtege Schlag an d'Gesiicht, deen aus engem ganz kale Raum an d'Hëtzt trëppelt, sou datt d'Temperatur vun der Klimaanlag an Ärem Zëmmer graduell eropgeet. Déi meescht Zëmmer wäerten e Fan hunn a wann Dir gutt schlofe kënnt just mam Fan oder eng Kombinatioun vum Fan an der Klimaanlag op eng méi héich Temperatur gesat, dëst hëlleft Iech ze akklimatiséieren an Otemproblemer ze vermeiden etc déi d'Klima verursaache kann
Sécherheet
Wann Dir an eng Situatioun kënnt, wou Dir Hëllef braucht, rufft d'Tourist Police 1155 (national Hotline) oder 038 429 371 lokal Nummer un an stëmmt näischt bis se ukommen. Si wësse wéi se déi meescht Situatioune behandelen a si schwätzen vill Sproochen déi Thai Police net!
Pattaya ass ee vun de Welten Nightlife Hotspots a berécksiichtegt déi thailännesch Bevëlkerung vu Pattaya besteet aus enger grousser onbestänneger Bevëlkerung, Motorrad Taxichauffeuren, Bar Meedercher, Servisser, Botzmëttelen etc et ass iwwerraschend sécher a bal all Besucher wäerten iwwerhaapt keng Problemer hunn, och Leit gedronk op de Stroossen um 4am sinn onwahrscheinlech an all Zort vun Ierger involvéiert sinn, ausser se ufänken et. Dëst vläicht well d'Thais ganz Stolz an Thailand sinn an eng Geschicht hunn fir Besucher ze begréissen an d'Bild vun Thailand net ze verschwannen.
Natierlech sollt Dir nach ëmmer déi verstänneg Virsiichtsmoossnamen huelen, déi Dir iwwerall sollt huelen!
Huelt ni méi Bargeld wéi Dir braucht, Dir braucht net vill Bargeld op der Plage oder beim Pool a Bargeld ass besser wéi eng Kreditkaart, déi am Hotelraum sécher gelooss sollt zesumme mat flotten Bijouen, Päss etc.
Benotzt net roueg desertéiert, also ass et spéit an der Nuecht an d'Strandstrooss leid heiansdo vun aggressiven Dame Jongen, déi onverdächteg Touristen begruewen andeems se Oflenkungen verursaachen, also huelt e Baht Bus zréck an Ären Hotel, et ass ganz bëlleg.
Heiansdo funktionnéieren Bande vu Pocket op Baht-Bussen a geleeëntleche Sak/Goldketten Snatchers op Motorrieder. D'Autoritéiten knacken dës Zort Saach zimlech séier erof, awer d'Beach Road Jet Ski Scammers ginn selten gestéiert, also wann Dir e Jet-Ski muss lounen, vermeit dat op Beach Road ze maachen.
Déi gréisste Gefor, déi Dir wahrscheinlech konfrontéiert sidd, ass de Verkéier an d'Kräizung vu Stroossen. Sidd bewosst datt obwuel et Zebrasträifen sinn Thais kee Verständnis vu sou Saachen hunn an net ophalen. Dir musst och wëssen datt och wann Dir eng Stroosse Kräizt, musst Dir béid Richtunge kucken, well dacks Stroosseverkéiersregelen net gefollegt oder ëmgesat ginn ausser kleng Geldstrofe sammelen.
Dës schlecht Duerchféierung vu Reegele mécht Thailand eng komplizéiert Plaz fir ze fueren an e Moto ze lounen kléngt wéi lëschteg awer ass net recommandéiert besonnesch ënner dem Afloss. Wann Dir d'Motorradtaxis benotze wëllt, déi e séieren a bëllege Wee sinn fir ronderëm ze kommen, gitt sécher datt Dir den ugebueden Helm benotzt. Songkran ass déi geféierlechst Zäit vum Joer op de Stroossen.
Bemierkung Thailand wéi déi meescht asiatesch Länner hunn eng ganz niddreg Toleranz vun Drogen och si ginn heiansdo benotzt fir Erpressung op Vollmoundpartys, Pattaya Walking St etc mat den Händler déi d'Drogen an der Liga mat bestëmmte Polizisten verkafen (vill net richteg Police) déi d'Drogen konfiskéieren an grouss Geldstrofen/Bestiechungen opginn fir Iech lass ze loossen. Dëst geet einfach eraus wann se vun der legitimer Police gefaange ginn an et gi vill laang Prisongsstrofe a ganz onsympathesche Konditiounen erwaarden.